Home Page New

Hart voor je lijf

Beweeg en voel je beter!

Beweging is een van de pijlers van een gezonde leefstijl. Je weet best wel dat meer beter voor je is. Maar het lukt niet altijd om meer te bewegen. Of je weet niet of je het wel goed doet. Of je lijf werkt niet mee. Herkenbaar? Denk je ook wel eens:

  • Ik heb het echt al véél te druk
  • Vroeger kon ik dat nog, maar nu ben ik te oud
  • Weer zo’n pijntje-hier-pijntje-daar erbij

Maar je kunt meer bewegen tijdens je dagelijkse leven dan je zou denken. Het levert je al snel gezondheidswinst op. Op elke leeftijd!

Ik leer je om de kneepjes van Whole Body Alignment (totale lichaamsuitlijning) onder de knie te krijgen. Het zijn oefeningen en meetpunten die duidelijk maken waar je in je lijf onder- en overbelasting hebt. In combinatie met Pilates- en Barefoottraining krijg je een andere kijk op je houding en beweging. En dat ga je vanzelf integreren in je dagelijks leven.

Whole Body Alignment helpt je om op een duurzame manier om te gaan met je lijf. Je voedt je lichaam én geest nog een beetje beter door het toevoegen van uitgelijnde beweging. Je gaat meer van jezelf bewegen en meer gevarieerd bewegen.
Je krijgt meer veerkracht en beweegt met meer gemak en vertrouwen.

Je gaat het effect voelen tijdens je werk, sport, hobby’s en andere dagelijkse activiteiten. Nieuwsgierig?
Boek een training of neem contact op als je vragen hebt!

Met kantoorschoothondje / wandelcoach Lotus

Hoi, ik ben Mina!

Ik help vrouwen (en mannen) bewust en duurzaam met hun lichaam om te gaan met behulp van Pilates, Alignment en Barefoot-oefeningen plus leefstijltips.

Ik wil jou inspireren om meer gevarieerd en meer van jezelf te bewegen.

Met een dagelijkse dosis beweging investeer je in jouw gezondheid. Je hebt zelf meer invloed op je gezondheid dan je misschien zou vermoeden.

Ik vertel je er graag meer over!


Lees meer over:

Pilates

Reformer tower

Je voelt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Lees hier verder over Pilates.

Alignment

Alignment Points

Alignment voelt als een marathon voor je cellen.

Alles over Alignment vind je hier.

Barefoot

Hakken verkorten je spieren

25% van je gewrichten jarenlang vast.

Meer over het effect van barefoot, klik hier.

Wat zeggen anderen:

Ik beweeg veel gemakkelijker en rustiger sinds ik bij Mina train. Het valt op dat ik veel soepeler ben dan mijn kinderen die 40+ zijn.

Nel, 70 jaar

Mijn bekkenbodem voelde als een drukkende zware steen. Door jouw adviezen over bewegen en schoeisel is de druk weg!

Sandy, 48 jaar
  • Barefoot
  • Dynamic Aging
  • Pilates Apparatus
  • Pilates training
  • Verbouwing
  • Blootsvoets
  • Buiten
  • Livestream classes
  • Relax
  • RES friends
  • Exercise equipment
  • Mallorca MovNat Retreat
  • Psoas Ontspanning
  • Hart voor je lijf

Tarieven

Tarieven

Openingstijden